Spiseforstyrrelser kan være svære at opdage, især fordi de ofte indebærer skjulte adfærdsændringer og følelser, som personen kan forsøge at skjule. Tidlig opdagelse og forståelse af tegnene kan gøre en stor forskel for behandlingen og personens bedring. Her er fem typiske tegn, som kan indikere, at en person måske kæmper med en spiseforstyrrelse.
1. Ekstreme ændringer i vægt
En af de mest synlige tegn på en spiseforstyrrelse er drastiske ændringer i vægt. Dette kan både være hurtig vægttab, som ved anoreksi, eller vægtøgning, som det ofte ses ved Binge Eating Disorder. Ændringer i vægt kan være et resultat af ekstreme restriktioner, overspisning, eller udrensning, og de kan føre til alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser.
2. Besættelse af mad og kalorier
Personer med spiseforstyrrelser bruger ofte meget tid på at tænke over mad, kalorier og måltidsplanlægning. Dette kan vise sig som en besættelse af at tælle kalorier, undgå bestemte fødevaregrupper eller fastlægge strenge regler for, hvornår og hvordan de spiser. Denne konstante fokus på mad og kalorier kan forstyrre hverdagen og påvirke personens livskvalitet.
3. Social tilbagetrækning
Mange med en spiseforstyrrelse trækker sig ofte fra sociale begivenheder, især dem, hvor mad er en del af sammenkomsten. Dette kan skyldes angst for at spise foran andre, frygt for at blive konfronteret med deres spisevaner, eller bekymring for at skulle afvige fra deres strenge madregime. Social tilbagetrækning kan føre til isolation og forværre den følelsesmæssige tilstand.
4. Forvrænget kropsopfattelse
En forvrænget opfattelse af egen krop er et gennemgående tegn på mange spiseforstyrrelser, som anoreksi og bulimi. Personen kan se sig selv som større, end de er, selvom de måske allerede er undervægtige. Denne forvrængede kropsopfattelse fører ofte til øget selvkritik og skam, som forstærker deres spiseforstyrrede adfærd.
5. Ekstrem træning og kontrolbehov
Overdreven motion er et andet tegn på en spiseforstyrrelse, særligt for dem, der ønsker at forbrænde ekstra kalorier. Træningen kan blive tvangspræget og svært at stoppe, selvom det fører til fysisk udmattelse og skader. Det intense behov for kontrol, både over kost og træning, kan være et forsøg på at håndtere indre usikkerheder eller stress.
Hvis du genkender nogle af disse tegn på en spiseforstyrrelse, hos dig selv eller en i din omgangskreds, kan det være en god idé at søge hjælp.